Google 피트니스, 활동과 운동 추적하기 앱
Google 피트니스, 활동과 운동 추적하기
Google 피트니스, 활동과 운동 추적하기 앱의 핵심 기능 중 하나는 '심장 강화 점수'입니다. 심박수를 높이는 활동을 통해 심장 건강과 정신 건강을 동시에 개선할 수 있도록 도와주며, 일상적인 활동이나 운동의 강도에 따라 점수를 획득할 수 있습니다. 예를 들어, 빠른 걸음으로 걷기 같은 중간 강도의 운동은 1분당 1점을, 달리기 같은 고강도 운동은 2점을 부여받아 주간 목표를 채울 수 있습니다. 이러한 목표를 달성함으로써 심장 질환 발병 위험을 낮추고, 전반적인 정신 건강과 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다.
Google 피트니스, 활동과 운동 추적하기 앱은 스마트폰이나 Google Wear OS 스마트 시계를 사용하여 실시간으로 운동을 추적하고 통계를 제공하며, 걸음 수와 심장 강화 점수 같은 목표를 모니터링할 수 있습니다. 운동 중에 실시간으로 속도, 페이스, 이동 경로 등의 데이터를 확인할 수 있으며, 활동 기록을 통해 매일의 운동 성과를 추적할 수 있습니다. 또한, 사용자의 운동 패턴에 맞춰 목표를 쉽게 설정하고 조정할 수 있어, 점진적으로 운동 강도를 높이며 건강을 유지할 수 있습니다.
다양한 활동을 기록하는 기능도 탁월합니다. Google 피트니스는 일상적인 걷기, 달리기, 자전거 타기 같은 활동을 자동으로 감지하여 기록하고, 필라테스, 조정, 스피닝 등의 다른 운동도 수동으로 추가할 수 있습니다. 이를 통해 모든 종류의 운동을 체계적으로 관리하고 심장 강화 점수를 추적할 수 있습니다.
Google 피트니스, 활동과 운동 추적하기 앱은 여러 인기 앱과 기기와의 연동을 지원합니다. Nike+, MyFitnessPal, Runkeeper, Strava 등과 같은 앱에서 데이터를 가져와 건강 상태를 종합적으로 관리할 수 있습니다. 이러한 데이터를 통해 언제 어디서나 사용자는 자신의 건강 상태를 확인할 수 있으며, 더 나은 웰빙 관리를 위해 피트니스 일지나 탐색 탭에서 자세한 활동 기록을 볼 수 있습니다.
Google 피트니스, 활동과 운동 추적하기 앱은건강을 더욱 심도 있게 관리할 수 있는 기능도 제공합니다. 휴대폰 카메라를 사용하여 간단하게 호흡수와 심박수를 측정할 수 있으며, 이를 통해 신체의 긴장도와 스트레스 수준을 파악할 수 있습니다. 더불어, Android 휴대폰 홈 화면이나 Wear OS 시계에 위젯을 추가해 하루의 통계를 한눈에 볼 수 있는 편리한 기능도 제공됩니다.
Google 피트니스, 활동과 운동 추적하기 앱은 건강을 목표로 하는 모든 사용자에게 유용한 도구로, 운동 추적부터 건강 진단까지 폭넓은 기능을 제공하여 전반적인 웰빙을 효과적으로 관리할 수 있게 도와줍니다.
1. Google 피트니스, 활동과 운동 추적하기 앱
버전
기기에 따라 다릅니다.
업데이트 날짜
2024. 9. 16.
필요한 Android 버전
기기에 따라 다릅니다.
다운로드
100,000,000+회 다운로드
콘텐츠 등급
3세 이상 자세히 알아보기
권한
세부정보 보기
출시일
2014. 10. 28.
개발자:
Google LLC
2. 리뷰
업데이트 날짜
2024. 9. 16.
새로운 기능
• 휴대전화 카메라만으로 심박수와 호흡수를 측정할 수 있습니다(일부 기기에서만 지원).
• 운동에서 빠른 걷기로 템포를 높여 보세요.
• 찾아보기 탭에서 모든 건강 및 웰니스 데이터를 확인하세요.
• 사소한 버그가 수정되고 UI가 개선되었습니다.
3. 주요정보
새로운 Google 피트니스로 건강하고 활기찬 생활을 누리세요.
건강을 유지하기 위해 정확히 어떤 활동이 얼마나 필요한지 알기란 쉽지 않습니다. 그래서 Google 피트니스가 세계보건기구(WHO) 및 미국심장협회(AHA)와 협력하여 건강 증진을 돕는 활동 목표인 심장 강화 점수를 고안했습니다.
심박수를 높이는 활동은 심장 건강은 물론 정신 건강에도 큰 도움이 됩니다. 빠른 걸음으로 반려견을 산책시키는 등 보통 수준의 활동을 하면 1분마다 심장 강화 점수 1점을, 달리기처럼 좀 더 강도 높은 운동을 하면 1분마다 2점을 얻을 수 있습니다. 일주일에 5번 30분씩 빠른 걸음으로 산책만 해도 미국심장협회(AHA)와 세계보건기구(WHO)에서 권장하는 신체 활동량을 채울 수 있는데, 이렇게 하면 심장 질환 발병 확률이 줄고 수면의 질과 전반적인 정신 건강이 개선된다는 사실이 증명되었습니다.
Google 피트니스는 다음과 같은 기능도 제공합니다.
스마트폰이나 시계에서 운동 추적하기
운동 중에 바로 통계를 확인하고 달리기, 걷기, 자전거 타기에 관한 통계를 실시간으로 확인하세요. Google 피트니스가 Android 스마트폰의 센서 또는 Wear OS by Google 스마트 시계의 심박수 센서를 사용하여 속도, 페이스, 이동 경로 등을 기록합니다.
목표 모니터링하기
심장 강화 점수와 걸음 수 목표의 일일 진행 상황을 확인하세요. 목표가 너무 쉬운가요? 간편하게 목표를 조정해 끊임없이 한계에 도전하며 심장과 정신을 건강하게 유지하세요.
모든 활동 기록하기
일상에서 걷기, 달리기, 자전거 타기를 하면 Android 스마트폰이나 Wear OS by Google 스마트 시계가 자동으로 활동을 감지하여 Google 피트니스 일지에 추가하므로 모든 활동을 기록할 수 있습니다. 추가 점수를 원하세요? 일정한 속도로 걷기를 시작하고 소리에 맞춰 걸으면 걸음 템포를 높일 수 있습니다. 다른 운동을 하시나요? 필라테스, 조정, 스피닝 등의 다양한 활동 목록 중에 선택하세요. Google 피트니스가 모든 심장 강화 점수를 추적합니다.
자주 사용하는 앱 및 기기와 연결하기
Google 피트니스가 자주 사용하는 앱 및 기기에서 정보를 가져와 건강을 한눈에 파악할 수 있어 활동 진행 상황을 놓칠 일이 없습니다. Lifesum, Wear OS by Google, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Basis, Sleep as Android, Withings, Xiaomi Mi 밴드 등이 지원됩니다.
언제 어디서나 기록 확인하기
새롭게 단장한 일지에서 Google 피트니스 및 통합 앱의 활동 기록 스냅샷을 확인하세요. 또는 모든 건강 및 웰빙 데이터를 확인할 수 있는 탐색 탭에서 기록을 자세히 살펴보세요.
건강 상태 진단하기
호흡은 긴장을 낮추고 스트레스를 해소하는 가장 간단한 방법 중 하나입니다. 피트니스를 이용하면 휴대전화 카메라만 사용하여 간단하게 호흡을 확인할 수 있습니다. 호흡수는 물론 심박수도 측정하여 신체 상태를 파악하세요.
일일 통계 한눈에 보기
Android 휴대전화의 홈 화면에 위젯을 추가하거나 Wear OS by Google 스마트 시계에 카드와 정보 표시를 설정하세요.
4. 다운로드
댓글
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